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간편레시피4

맛과 건강을 담은 저녁 반찬 레시피 1. 건강을 위한 레시피 소개   닭가슴살 샐러드: 식이섬유가 풍부한 닭가슴살과 새콤달콤한 드레싱의 조합은 건강을 도와주는 최고의 선택이다. 초록야채 샐러드: 다양한 신선한 채소를 활용하여 영양소를 골고루 섭취할 수 있는 건강한 샐러드. 단호박 스프: 달콤한 단호박과 식물성 단백질이 풍부한 콩을 활용한 건강한 수프. 시금치 무침: 비타민이 풍부한 시금치를 간단하게 손질하여 무침으로 즐기면 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있다.  2. 식재료 소개   쇠고기: 고품질의 한우 쇠고기를 사용합니다. 식감이 부드럽고 육즙이 풍부한 특급 쇠고기를 선택해주세요. 시금치: 비타민과 미네랄이 풍부한 시금치는 철분 함량이 높아 건강에 좋습니다. 신선하고 푸짐한 잎이 특징입니다. 양파: 달달한 맛과 향이 돋보이는.. 2024. 9. 2.
오늘의 반찬 아이디어 - 맛있고 간편한 레시피 모음 1. 소떡소떡   양배추와 고추장으로 맛을 낸 건더기 있는 소떡살 계란으로 촉촉하게 빚은 소떡살 양념한 소고기를 넣어 푸짐한 맛을 냈어요  2. 감자조림   재료: 감자, 간장, 설탕, 참기름, 다진마늘 1. 먼저 감자는 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴 뒤, 채 썰어 준비합니다. 2. 뜨거운 물에 감자를 넣고 푹 삶아줍니다. 3. 냄비에 간장, 설탕, 참기름, 다진마늘을 넣고 섞어 소스를 만듭니다. 4. 소스가 어느 정도 어우러지면 삶은 감자를 넣고 중불에서 끓여줍니다. 5. 감자가 소스를 잘 흡수할 때까지 조립니다. 6. 달달한 감자조림이 완성되었습니다. 밥에 올려 먹으면 좋아요!  3. 참치전   재료: 참치캔(200g), 양파(1/2개), 대파(약간), 식용유 양념재료: 밀가루(2큰술.. 2024. 8. 22.
집에서 쉽게 만드는 바질 페스토 레시피 및 활용법 소개 1. 바질 페스토의 매력   바질 향미가 주는 신선하고 상큼한 맛바질 다양한 요리와 잘 어울리는 다채로운 맛다양한 요리 건강에 좋고 영양가 높은 재료들로 만들어져 있어건강에 좋음 간편하게 만들어서 다양한 요리에 활용 가능간단한 제작  2. 바질 페스토 만드는 재료   바질: 신선한 바질 잎 2컵 마늘: 다진 마늘 2스푼 솔트: 소금 1/2스푼 올리브 오일: 순한 올리브 오일 1/2컵 파마산 치즈: 간단히 간 파마산 치즈 1/2컵 호두: 잘게 다진 호두 1/4컵  3. 바질 페스토 만드는 방법   재료: 신선한 바질 잎 2컵, 파마산 치즈 1/2컵, 캐슈넛 1/2컵, 마늘 2쪽, 올리브 오일 1/2컵, 소금과 후추 1. 바질 손질: 바질 잎을 깨끗이 씻은 뒤 준비한다. 2. 재.. 2024. 6. 12.
간편하고 맛있는 고구마 타르트 레시피 1. 재료 준비   고구마 2개 (중략하고 달콤한 것이 좋아요) 설탕 2큰술 (고구마의 단맛을 부각시키는 비결!) 우유 1컵 (부드러운 생크림 같은 맛을 낼 수 있어요) 박력분 2큰술 (바삭한 질감을 더해줄 거에요) 버터 1큰술 (향을 살리는 비밀의 재료!) 계란 1개 (고구마 타르트의 단단한 텍스처를 만들어줄거에요)  2. 고구마 소스 만들기   고구마 소스 만들기 재료 - 고구마 2개 - 설탕 4큰술 - 소금 1꼬집 고구마 소스 만들기 순서 1. 고구마를 깨끗이 씻고 껍질을 벗긴 뒤 굵은 갈이와 작은 갈이로 다진다. 2. 냄비에 다진 고구마와 설탕을 넣고 중불에서 볶는다. 3. 소금을 약간 넣어 끓인다. 4. 소스가 뿌리고 꼭 끓 것을 확인한 후 불을 끈다. 식힌 후 사용한.. 2024. 6. 9.

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